انظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم منذ /2011-01-18, 03:11 AM   #1

 ماكولات تساعد على التركيز , ماكولات تساعد على الحفظ , ماكولات تساعد على تقوية الذاكرة


ماكولات تساعد على التركيز , ماكولات تساعد على الحفظ , ماكولات تساعد على تقوية الذاكرة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأ**د وفوائدها الكثيرة، بدءا من
إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية،
وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في
صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.
هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأ**د التي يمكن تناولها بشكل
يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها :



*.. عصير التفاح وعصيرالعنب ..*


وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض
وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصي
ر التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا
كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول
خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه
في قدر الإفادة عصير العنب
.





*.. السبانخ والفراولة ..*

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأ**د الموجودة في الفراولة والسبانخ
أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد
الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان
الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.





*.. السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق ..*

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم
وهو معدن أساسي مضاد للتأ**د، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص
السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع
نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى
مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.



*.. الجـــزر ..*

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأ**د وواقيا
لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة
وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة
في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .



*.. الشاي الأخضر ..*

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأ**د، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد
في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان
كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .
*.. الشوكولاته ..*

كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأ**د لاحتوائها على ما يعرف
باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأ**د هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله

لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا
.



من مواضيع بصمه ابداع في المنتدى

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التركيز, الحفظ, الذاكرة, تساعد, تقوية, على, ماكولات, ماكولات تساعد على التركيز, ماكولات تساعد على الحفظ, ماكولات تساعد على تقوية الذاكرة


جديد مواضيع قسم مطبخ أبجديات ذوق
التعليق على الموضوع
الإسم:
البريد الإلكتروني:
التعليق:
سؤال عشوائي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماكولات تساعد على حرق الدهون , ماكولات تساعد على انقاص الوزن بصمه ابداع التغذية و الصحة 2 2011-05-25 04:46 PM
برنامج تقوية الانترنت و الوايرلس كامل مع ال****** networkAcc الوافي بلاك بيري - اسعار بلاك بيري - شروحات بلاك بيري - خلفيات BlackBerry 0 2011-01-25 11:11 PM
ماكولات تساعد النفاس بصمه ابداع الحياة الزوجية 0 2011-01-18 03:10 AM
ماكولات تساعد على الحمل , اعشاب تساعد على الحمل بصمه ابداع الحياة الزوجية 0 2011-01-18 03:05 AM
مشاكل الذاكرة ، علاج النسيان ، تحسين ضعف الذاكرة و التركيز الوافي ابجديات التعليم 0 2011-01-07 12:15 AM


Privacy Policy - copyright - parents - Contact us - Advertise with us

الساعة الآن 04:26 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
SEO by vBSEO

 

المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي منتديآت آبجديات ذُوق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر ) .